Yoga Nidra & the Brain (Workshop & Practice) @ Peace Out Yoga, Hamburg [26. November]

Yoga Nidra & the Brain (Workshop & Practice)


46
26.
November
13:00 - 16:00

 Facebook-Veranstaltungen
Peace Out Yoga
Rübenkamp 80, 22307 Hamburg
Lehrer
Eric Bennewitz (Yoga Nidra Lehrer) & Dr. Anna Popova (Neurologin)

Sprache
Deutsch & Englisch

Details
Unser Körper ist darauf ausgelegt, auf kurzzeitig auftretende Stresssituationen unmittelbar und angemessen zu reagieren, um Gefahren zu überstehen. Heutzutage führt unser Lebensstil dazu, dass Körper und Geist oft in einen anhaltenden Stress-Kreislauf gedrängt werden, mit dem unser natürliches Reaktionssystem nicht effektiv umgehen kann.

Menschen, die kontinuierlich unter Druck stehen und Stress ausgesetzt sind, finden sich häufig mit Symptomen wie muskulären Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen oder Schlafstörungen als “normale Begleiterscheinung” des modernen Lebens ab. – Das muss nicht so sein!

Um aus dem Teufelskreis auszubrechen, müssen wir einen Schritt zurücktreten und die wahre Ursache für unseren Stress erkennen, sei sie umweltbedingt, physisch, energetisch oder psychisch. Dann können wir verstehen, wie negative Gewohnheiten und festgefahrene Überzeugungen unser Leben beeinflussen und daraus lernen.

Darum geht es in diesem Workshop: Die Zusammenhänge von Gehirn, Nervensystem und körperlicher Reaktion verstehen, um daraus Lösungen für ein balancierteres und erfüllteres Leben abzuleiten und durch die Yoga Nidra Praxis auch umsetzen zu können.

Workshop-Inhalte:

Yoga Nidra aus neurologsicher Sicht (Fr. Anna Popova, Fachärztin für Neurologie, Sprache: Deutsch)

Yoga Nidra neurowissenschaftliche Grundlagen
Neuroprotektive Effekte und die Wirkung von Yoga Nidra
in der Behandlung von Migräne, Spannungskopfschmerzen Depression und Angststörungen
Kraft der positiven Formulierungen und die Auswirkung der Affirmationen (Sankalpa) auf unsere Gesundheit

Die Yoga Nidra Praxis (Eric Bennewitz, Yoga Nidra Lehrer, Sprache: Englisch)

Die Stufen der Yoga Nidra Praxis und ihre Wirkung auf Gehirn und Nervensystem
Eine Yogapraxis, um Körper und Geist auf Yoga Nidra vorzubereiten
Yoga Nidra Praxis (40 Min.)

Preise
Mitglieder (Inhaber einer Monatsmitgliedschaft): 45,- Euro
Nicht-Mitglieder: 50,- Euro
Drop-in Preis am Tag des Workshops (mit und ohne vorherige Anmeldung): 55,- Euro

Erics neueste Yoga Nidra Praxis auf USB für’s Weiterüben zu Hause gibt es für Teilnehmer am Tag des Workshops für 20,- (statt 25,-) Euro!

Anmeldung
Bitte schicke eine E-Mail an [email protected] und gib darin an, wie viele Plätze Du reservieren möchtest und ob Du eine Mitgliedschaft bei uns hast.
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