Workshop mit Matthias Ludwig // Pure Handstands (Open Level) @ AERIAL DANCE CENTER, Hamburg [23. Juli]

Workshop mit Matthias Ludwig // Pure Handstands (Open Level)


45
23.
Juli
11:00 - 13:30

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AERIAL DANCE CENTER
Süderstr. 159 a, 20537 Hamburg
★ Inhalt
Der Handstand öffnet eine Tür in eine komplett andere Art von Training. Balance, Kraft und Mobilität sind gefragt. Dieser Workshop ist genau das richtige für alle, die
— sich schon immer mal an den Handstand rantrauen wollten, aber nicht wissen wie man anfangen soll
— Handstand mit Unterstützung können, aber noch nicht frei stehen können
— schon etwas balancieren können und mehr Sicherheit, Technik und verschiedene Varianten trainieren wollen

Inhalte:
— Vorbereitung des Körpers auf die neue Belastung, insbesondere Handgelenke und Schultern
— Koordinationsübungen
— sicher in den Handstand rein- und rauskommen
— Progressionen, die sich anschliessend in das eigene Training einbauen lassen.

★ Teilnahmevoraussetzung
Offen für alle Levels, keine Vorkenntnisse nötig!

★ Wir haben alles, was Du brauchst.
Ob Pole, Hoop, Silk oder Hammock — ob Matten, Blöcke oder Gürtel: Jedem Schüler stehen seine eigene Trainingsgeräte zur Verfügung. Bei uns teilst Du nur eins: Deine Liebe an der Bewegung.

★ Kleidung
Bitte bring zu Deiner langen Trainingshose noch kurze Socken und ein bequemes Oberteil mit — ansonsten vor allem Spaß, gute Laune und jede Menge Neugierde!

★ Bitte beachten!
Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder) bitte während des Trainings abnehmen, da dies die Verletzungsgefahr erhöht und das Equipment beschädigen könnte.

★ Dauer & Preis: 2,5 Stunden für 55€

Gleich unsere grandiose App laden und buchen:
App Store: itunes.apple.com/de/app/adc-aerial-dance-center/id1143396893?l=en&mt=8
Play Store: play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnessmobileapps.adcaerialdancecenter
Oder unter adc.hamburg/workshops
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