Yin Yoga meets Yoga Nidra @ pantarhei - Ashtanga Yoga Hamburg, Hamburg [29. Oktober]

Yin Yoga meets Yoga Nidra


18
29.
Oktober
14:30 - 16:30

 Facebook-Veranstaltungen
pantarhei - Ashtanga Yoga Hamburg
Ferdinand-Beit-Str. 7b, 20099 Hamburg
Wie schön, dass Du wieder da bist, liebe Claudia Uhrig!

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt wird. Dabei liegt der Fokus darauf, mit Gelassenheit genau die Öffnung zuzulssen, die uns der Körper geben möchte. Yin Yoga konzentriert sich auf das Binde-, Faszein- und Bändergewebe im Körper, vor allem rund um die Hüften, die Oberschenkel, das Becken und den unteren Rücken. Dabei wird jede Pose zwischen 3 und 5 Minuten gehalten.

Diese Praxis ist präventiv für unsere Gelenke bis ins hohe Alter! Es werden die Energien, die durch den Körper fließen gehalten und nach jeder Haltung wieder losgelassen, um so den Energiefluss zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen.

Eine weitere Qualität von Yin ist die meditative und nach innen gerichtete, stille Aufmerksamkeit, aus der Einsicht und Kraft erwachsen kann. Zusätzliches Schmankerl on top: Durch das lange halten der Asanas bereitet Yin Yoga Körper und Geist optimal auf längere Meditationssitzungen vor, yay!

Um auch die letzte Anspannung im Körper zu lösen, gehen wir dann in eine Yoga Nidra Praxis über, die es uns ermöglicht, vollkommen mental, emotional und physisch zu entspannen.

EARLY BIRD bis 29.09.: 20 EUR
DANACH: 25 EUR

Melde dich gleich an, indem du uns eine Mail an [email protected] schickst, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Bis ganz bald, wir freuen uns auf Dich!
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