Stabitraining für Triathleten&Läufer- Strength, Stretch & Relax @ Fitnessfabrik Hamburg, Hamburg [vom 10. Januar bis 30. Mai]

Stabitraining für Triathleten&Läufer- Strength, Stretch & Relax


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10.
Jan.
 
- 30.
Mai
20:15 - 21:45

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Fitnessfabrik Hamburg
Alter Teichweg 71, 22049 Hamburg
Stabi- und Beweglichkeitstraining für Triathleten und Läufer mit Bettina Hartwig von der Bewegungsanalyse Hamburg

Welche Einheit kommt in jeder Woche zu kurz? Genau, die Stabi- bzw. Krafteinheit! Von Beweglichkeitsübungen ganz zu schweigen. Wir wissen es eigentlich besser: Kräfte können wir nur mit guter Beweglichkeit optimal umsetzen und eine gute Beweglichkeit funktioniert ohne kräftige Muskulatur auch nicht. Seid herzlich willkommen, mit uns über den Winter und Frühling die Schwimm-, Lauf- und Rad spezifische Muskulatur aufzubauen und Stück für Stück Beweglichkeit zurück zu bekommen. In wöchentlich 90min haben wir ausreichend Zeit, Kräftigungselemente aus dem klassischen Stabilisierungstraining, aus dem Pilates und aus Yogaelementen zu üben. Den zweiten Teil der Einheit bietet eine ausführliche Beschäftigung mit eurer Beweglichkeit. Stretching, Yoga, BlackRoll und ein paar Überraschungen warten auf euch. Nur entspannte Muskeln können später am Abend gut zur Ruhe finden – wir beschließen die Einheit jeweils mit einer Entspannung.

Freut euch auf viel Abwechslung und startet stark und beweglich in die Saison!

Kosten?: 12€ pro Einheit, auch mit der Trionik 10er Karte einlösbar
(Unsere 10er Karte erhaltet Ihr für 100€, damit spart Ihr 2€ pro Einheit)
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