Mindfulness Club Hamburg, montags ab 19h30 @ THE MINDFUL SPACES, Hamburg [vom 5. März bis 28. Mai]

Mindfulness Club Hamburg, montags ab 19h30


48
5.
Mär.
 
- 28.
Mai
19:30 - 21:45

 Facebook-Veranstaltungen
THE MINDFUL SPACES
Am Sandtorkai 23, 20457 Hamburg
#MINDFULNESS_CLUB
ein offener Community Abend für alle, die Mindfulness / Achtsamkeit in lockerer, weltanschauungsneutraler Atmosphäre üben, ihre Erfahrung mit gleichgesinnten Menschen austauschen möchten.

#WAS
Wir bieten mit diesem Angebot einen Raum für #Achtsamkeits-Praxis und -Erforschung, eine Möglichkeit, regelmäßig verschiedene #Meditationen bzw. Mindfulness Übungen wie z.B. #Sitzmeditation, #Gehmeditation, #Bodyscan, #Mindful_Yoga, #Mindful_Eating in einer offenen Gruppe zu praktizieren, sich mit anderen Menschen über die gemachten Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen.

#WARUM
Achtsamkeit wächst mit regelmäßiger, kontinuierlicher Praxis. Doch genau darin liegt die Herausforderung. Unser Alltag ist hektisch. Zeit ist knapp. Gewohnheiten sind festgefahren.

Wer kennt das nicht? Wir machen ein Meditations-Retreat oder besuchen einen Achtsamkeitskurs. Wir setzen erste Grundsteine, lernen neue Verhaltensweisen kennen, üben diese in kurzer Zeit in einem geschützten Rahmen. Dann ist das Retreat vorbei, der Kurs zu Ende. Und dann?
Vielleicht machst du aber auch gerade deine ersten Erfahrungen mit Meditation und Achtsamkeit, z.B. über eine App, hast darüber gelesen und suchst nun nach einer Möglichkeit, «live» vor Ort mit anderen gemeinsam zu meditieren.

Genau hier möchten wir mit dem Mindfulness Club ansetzen. Die Idee ist aus unserem eigenen Bedürfnis heraus entstanden, Achtsamkeit regelmäßig in einer offenen, weltanschauungsneutralen Gruppe zu üben, um einfach «dran zu bleiben». Auch ist es uns ein wirkliches Anliegen live und persönlich vor Ort ein gemeinsamenes Meditieren zu ermöglichen.

#WAS_BRINGT_S_DIR
• Aufbau & Festigung einer regelmäßigen Meditationspraxis
• Ideen & Impulse für Achtsamkeit im Berufs- und Privatleben
• Emotionale Intelligenz stärken
• Entspannung, Entschleunigung & Ruhe
• Heartfulness erfahren
• Unterstützung auf dem Weg in ein erfülltes Leben
• Wertschätzung & Achtung durch die Community

#FÜR_WEN
für alle, die Interesse an Achtsamkeit und Meditation haben. Beginner sind herzlich willkommen und können die Übungen einfach mitmachen.

#VON_WEM
Der Mindfulness Club wird von den THE MINDFUL SPACES Initiatoren Michael Merks, Hanna Tempelhagen, Nicole Dechow sowie von befreundeten Coaches und Achtsamkeits-Lehrern organisiert und angeleitet. Alle verfügen über fundierte Ausbildungen, jahrelange eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis und haben Achtsamkeit fest in ihrem eigenen Leben verankert.

#SCHEDULE #ABLAUF

#19H30 OPENDOORS
Es findet vorher eine Yoga-Klasse statt,
wodurch ein Einlass erst ab 19h30 möglich ist.
— #19H45 BEGINN
Ankommenspraxis, Begrüßung
— #PRAXIS
z.B. Sitzmeditation, Gehmeditation, Bodyscan,
Mindful Yoga, Heartfulness, u.a.
— #ERFAHRUNGSAUSTAUSCH
offene Runde, Erfahrungen teilen, Fragen stellen, Beiträge
— #21H30 VERABSCHIEDUNG & AUSKLANG
Offizielles Ende & Verabschiedung
Lockerer Ausklang bei Musik, Drinks & Snacks
— #21H45 FINAL_CLOSING
— #WANN
jeden Montag
19H30-21H30

#WO
THE MINDFUL SPACES
Hamburg Hafencity
Am Sandtorkai 23 5.OG
Eingang via Fußgängerbrücke

#KOSTEN
Wir freuen uns über einen freiwilligen Kostenbeitrag von 10 € für Getränke und Snacks.

#SPRACHE
Die Anleitungen erfolgen auf Deutsch.

#ANMELDUNG_INFO
Anmeldung bitte per E-Mail an [email protected];
themindfulspaces.com/de/mindfulness/mindfulness-club/
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